今日の勤務終了後の「福利厚生研修会」。テーマは「腰痛予防」です。講師は「あん摩マッサージ指圧師」の資格を持つ、当施設・Y機能訓練員です。
先ずは、腰痛の「セルフ・チェック」。自分の腰の状態がどのタイプに該当するのかを確認しました。続いて、自分の状態（痛み）に合ったストレッチ体操を実際に行ってみました。最後に、腰痛に効果のあるツボと、その指圧方法について教えていただきました。
日頃の運動不足がたたってか、会場内では時折、悲鳴が聞こえてきます。「３か月続けると効果が実感できますよ」とはY訓練員。継続は力なり。専門職として、自己管理にも十分留意したいものですね。
参加者の皆さんと健康の大切さを実感する研修となりました。
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はまのお嬢 (水曜日, 12 11月 2014 21:53)
福利厚生研修の魅力の一つは、「タダでお得な情報が得られる」ことです。今日の腰痛研修は、状態診断、予防改善ストレッチ、ツボまで押してもらっても「タダ」なんです。これ、指圧や整体に行けばお金かかるんです。それと、職員の専門知識を披露してもらうと、仲間を認め合ったり、チームワークにつながったりするんです。職場帰りの癒やしの場になるといいと思っています(≧∇≦)b
管理人 (木曜日, 13 11月 2014 21:31)
はまのお嬢さん、コメントありがとうございます。
今回も楽しい研修会になりましたね。
秋の夜長、大切な人とストレッチと指圧をし合うことで、体も心もより、リラックスできるのではないでしょうか？